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在一个小时的午睡睡等于白

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  容易昏昏欲睡的夏天,但午睡后,但有些人昏昏欲睡头晕,乏力的现象。咨询小组的专家们市中医院副主任昨天,中国中医黄岸,说报纸上的睡姿后优生活,主要是因为犯困打盹不会导致权。

  "饭后午睡后不能吃得过饱午睡之前,最好半小时后。"表示,黄岸,胃需要血粉消化,如果立即入睡,可导致脑缺血。与此同时,午睡时间不宜超过一小时,半小时最合适。黄行说,如果有条件的话,最好采取在沙发上或在床上午睡,趴在长期的工作表很容易缺氧的大脑,午睡容易弱点后。见习记者蔡力

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